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毎朝、「良く寝た―!」って目が覚めたい。自分の能力を最大限に発揮したい。

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1月ぶりのラン
CRでラン、5km。

気温8℃、晴れ、湿度60%、北北西3m/s。

穏やかな天気に誘われ走った。
実に1か月ぶりの運動。
故障が怖いので5km、しかも超ゆっくり。
完走出来て嬉しい。
5kmだから当たり前か?

あと1か月でクロカンの季節になる。
最低でも10kmは滑らなきゃいけないわけだから
もうサボってもいられない。

股関節痛で全く滑れなかった昨シーズンの二の舞だけは避けたい。
毎日の股関節ストレッチ
土日で最低10kmのラン
はこなさねば・・

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ウォーク&ラン | 16:05:22 | トラックバック(0) | コメント(0)
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