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Author:panta3
開業して5年目を迎えた。
栄養の重要性に目覚め、健康オタク化してる。
食事療法で頭痛と鼻炎を克服したい。

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2010-11 XCシーズン総括
総滑走距離 240km(13回)
キタキツネ10km 45:37 aveHR154、maxHR173 (2011.2.26)



今年からキタキツネ旧コース・キツツキ16kmコースが復活した。
結局キタキツネのみ滑走。最長は1日20kmノンストップ、少なっ!

サロモンブーツが痛くて、シェル出ししてもらったが効果なし。
ベテランの話を小耳に挟み、痛くないアルピナのブーツを購入。
ロッテフェラータイプのビンディングが付いた板も必要となり、
フィッシャーのRCSスケーティングプラス(スティッフ)187cmも購入。
憧れのSWIXのポールRC120チームもついでに購入。

アルピナブーツで足痛がなくなりはしなかったが、サロモンのよりはるかに良い。
テーピングを復活する事で痛みはさらに軽減した。
アルピナブーツはベロの素材が柔らかすぎて、紐をきつく締めても固定が甘いの難点。
肝腎の滑走感はサロモン式とほぼ変らない。
ビンディングの脱着が超簡単となったことが想定外の喜びであった。

システムを変えて、足裏の感覚が増して、外足荷重を意識できるようになった事は大きい。
体重移動がスムーズになり、大きな滑りが出来るようになった。
後半は左足の痛みが減ったことも、フォームの改善による部分も大きいと思う。
バランスが良くなり、スーパー・スケーティングも大分板についてきた。

腰痛であまりスキーができなかったことが残念。
タイムは伸び悩んでいるが、滑りは明らかに改善してる。
オフのイメトレの仕方もまとまった。
来年は一気に速くなるような気がしてならない。



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クロカンヒストリー

07.1.25 スケーティングスキー一式購入
06/07シーズン 総滑走距離:282km
  最速LAP: キタキツネ10km 54分 
07/08シーズン 総滑走距離:440km
  最速LAP: キタキツネ10km 47:11、aveHR154,max176 (08.3.2)
08-09シーズン 総滑走距離: 468km
  最速LAP: キタキツネ10km 43:27 aveHR161 maxHR176 (09.1.24)
       ノウサギ6km 24:40 aveHR169、maxHR179 (09.2.14)
09-10シーズン 総滑走距離:261km
  最速LAP: キタキツネ10km 44:09 aveHR165 max180(10.2.28)


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クロカン | 21:29:28 | トラックバック(0) | コメント(2)
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