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Author:panta3
開業して5年目を迎えた。
栄養の重要性に目覚め、健康オタク化してる。
食事療法で頭痛と鼻炎を克服したい。

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結論は燃やし続けろってこと。
昨日は久しぶりに身体を動かした。いつものようにジムでスワン。苦しくはなかったけど発汗量がおびただしい。いつもはHR115くらいで出る汗がHR105くらいから噴き出した。やっぱりブランクが長すぎました。

糖質の取り過ぎも明らかに悪影響を及ぼしてるだろう。ストレス緩和に甘味を食べすぎてる自覚あり。

ハッピーであることが何より大事。食べる欲求をコントロールするのは無理。結論はやっぱりサボることなく燃やし続けるしかないですね。





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旧ブログ | 11:47:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
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