■プロフィール

panta3

Author:panta3
開業して5年目を迎えた。
栄養の重要性に目覚め、健康オタク化してる。
食事療法で頭痛と鼻炎を克服したい。

■最新記事
■最新コメント
■カテゴリ
■リンク
■月別アーカイブ

■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QRコード

■最新トラックバック

藤原新をまねて
白石CRでウォーキング 10km 1時間50分

北海道マラソンで見た藤原新yのフォームをまねて歩いてみた。
なるほど肩甲骨を引くと足がスムーズに出るし、腰が引けない歩きになる。

彼はコーチもなしに練習してる様だけど、頭使って努力してるんだろう。
ライバル不在の大会だったかもしれないけど、素晴らしい走りで楽しませてくれた。
年だけど、何とかもう一花咲かせてほしいと願う。

新を意識してちょこっとラン。
500m走れた!

スポンサーサイト
ウォーク&ラン | 16:19:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
ちょこっとラン
白石CR 10km 2時間

午後3時から歩いた。
風がひんやりして歩きやすい。
復路は足が張って、ペースダウンした。
市民ランナーに誘われ、思わず走ってみたが、歩く以上にしんどい。
それでも走ってみたくて、100m走っては休むを繰り返した。
歩く筋肉と走る筋肉は違うことがわかった。

次回はしっかりストレッチして走ってみようと思う。

ウォーク&ラン | 19:57:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
ダイエットウォーク
白石CRでウォーキング、10km、2時間
午前は会社に籠ってお勉強。
陽が落ちてから10kmのウォーキング。
昼飯も抜いて2kg体重減って満足だ。
夕食後は決して体重は測りません。

ウォーク&ラン | 19:53:19 | トラックバック(0) | コメント(2)
久々の運動
白石CRでウォーキング 10km 1:55

気温20度 曇り 北北西3m/s

久々の運動
日差しも強く暖かかったので、半袖短パンで出発。
結構きつくてヘトヘトになった。
足の裏が痛い。

何にせよ、運動再開できたので良しとしよう。
今日は褒美にフレンチだっ。

ウォーク&ラン | 16:23:07 | トラックバック(0) | コメント(0)
ホーキンス良いわぁ
140415_195728.jpg
ホーキンス・トラベラーで歩いてみたら、快適で歩きが楽しくなった。
実は以前に冬道を歩くために買った靴だが、とても歩きやすい。
靴の中で足が遊ばず、踵がしっかりホールドされるのが良い。
また、靴底が固めでガツっと着地できるところも気に入っている。
歩きはランと違い身体が浮かないので、クッションがない方が力が伝わり易いせいだろう。
冬靴なので暑苦しいが、今のところ蒸れることもなく快適である。
ちょっと勿体ない気もするが、通勤ウォークで履きつぶせたら買った甲斐もあろう。

朝は片道30分、帰りは頑張って25分かかった。
結構な運動量なので、股関節のストレッチはかかせません。
故障せずに継続することが目標。
その結果、健康になり体重も落ちていると祈る!



ウォーク&ラン | 20:41:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
次のページ

FC2Ad